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家でじっとしているだけで、ジワーッと汗をかいてしまう。 冷房を強くすると、足元ばかり寒くなる・・・。 こんな夏を毎年過ごしていませんか？ 実はその不快の原因は、住居の断熱性能の低さにありました。外の熱気が入り放題の家では、いくら冷房を強くしても快適にはなりません。だからといって熱さを我慢していると、今度は熱中症の危険も出てきます。 本格的な夏が来る前に対策を施して、家族の健康を守っていきましょう。 外よりも家の中の方が不快に感じる２つの原因 「部屋が暑くてサウナ状態」「夜になっても温度が下がらず寝苦しい」・・・夏によく聞かれる悩みです。大きな原因として考えられるのは以下の2つ。 １．いったん入った熱が逃げていかないから 家の中は壁や屋根に囲まれているため、いったん内部が温まってしまうと熱がこもり、外よりも暑くなります。RC造（鉄筋コンクリート）の場合は、昼間に熱をため込み、夜になると放出するので一日を通して家の中に不快な熱がある状態に。涼しげなイメージのある木造住宅の場合でも、２階のお部屋になると、温かい空気が１階から流れてきたり、直射日光を受け

トイレが寒い・・・。 そんなこと感じたことありませんか？ トイレは多くの場合、日当たりの悪い位置に作られていることが多いのです。 単に不快な思いだけでなく、ヒートショック(温かい部屋と寒いトイレの寒暖差で血圧が急激に上下すること)など健康面にも影響があり、注意しなければいけません。 では，寒いトイレを快適な空間にするにはどんな工夫があるのでしょうか。 ●ヒーターを活用する 現在は、トイレ用にスペースを取らないヒーターが販売されています。 一度見てみてはいかがでしょうか。 ●窓を変える、カーテンなど活用する 窓のサッシを変えたり二重にすることで、温められた空気が窓から逃げるのを防ぎます。前述のように日当たりの悪い間取りにあるトイレは熱がどんどん逃げていきます。 大がかりな工事も必要ないので検討してみてはいかがでしょうか。 ●トイレリフォームをする これから健康面が心配という場合、隙間風が入るような旧式なトイレの場合は、ヒーターを置くくらいでは十分な防寒になりません。壁に断熱材を入れる、温水暖房付きトイレにする、壁にパネルヒーターを設置するなど、寒さ